CLAUDE VEDEL EST PARTI COURIR SOUS D’AUTRES CIEUX

12 03 2012

vedel.JPGIncontournable, j’avais plaisir à accueillir “notre ancien”sur le trail fitounais ; son dossard était réservé à cet exemple de longévité de l’effort solitaire.

Encore sur le podium à Fitou en 2011, il nous avait promis de revenir en 2012. Il y sera, car nous lui dédierons cette future édition et aurons une pensée pour cet être d’une amabilité hors norme.

Il nous faisait toujours sourire quand il disait  qu’il voulait mourir en course, mais hier c’est un sentiment de grande tristesse qui nous a envahit même s’ il est parti comme il le souhaitait lors de sa participation à  la Ronde de Reynès.

Tchao Claude

A lire l’article de l’indépendant ci-après : http://www.lindependant.fr/2012/03/12/dernieres-foulees-pour-claude-vedel,123134.php 

Son dernier podium à Fitou avec ses amis Jean-Pierre Mis et Julien Poinas à ses côtés

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Course nature des vignobles du Cap Leucate

21 01 2012

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Cette course aura lieu le 11 mars 2012 à 10 heures au départ du Foyer de Leucate.

Entièrement nature elle vous fera découvrir les magnifique sentiers et pistes du plateau de Leucate ; de l’inédit pour beaucoup. Avec un faible dénivelé mais très varié le parcours est aussi assez abrité et fait 10 km.

Les vignerons du Cap Leucate vous attendent très nombreux.

Ce matin c’était la première reconnaissance de ce parcours sous la conduite de Babeth Jaulent et Stéphanie Beziat,  avec Pierre et quelques autres leucatois nous avons pu profiter de la qualité de cette balade.

Voir les cartes ici : http://jeandenis.gely.over-blog.com/article-course-nature-des-vignobles-du-cap-leucate-97600053.html



MEILLEURS VOEUX

27 12 2011

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Marathon de NICE-CANNES

23 11 2011

Superbe compétition. J’avais effectué une préparation pour faire moins de 4 heures avec 3 sorties par semaine sur 12 semaines.arrivee.jpg

Au résultat, j’ai bien suivi mon plan, j’ai accompagné le meneur d’allure des 4h jusqu’au 35ème kilomètre avant de mettre une dent de plus pour terminer en 3h56′24…. Contrat rempli.

Ci-après le plan d’entrainement : marathon-nice.pdf



Les photos du 2ème Trail de Fitou sont en ligne

3 11 2011

Vous pourrez voir celles que j’ai récupéré dans la page photo du site

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LES ARTICLES DE PRESSE

27 10 2011

Voilà les trois articles

4008_001-copier.jpg4008_002-copier.jpg4010_001-copier.jpg



LE TRAIL DE FITOU 2011

25 10 2011

Ça y est la deuxième édition du Trail des médaillés jeunesse et sports a vécu.

img_2628-copier.JPGBien sur tout n’a pas été simple et je vous avoue que je me suis senti parfois bien seul. En plus, il y avait la finale de la coupe du monde de rugby, et malgré nos demandes, les néozélandais n’ont pas voulu décalé le match…. Décourageant… Pourquoi tant d’efforts, le doute s’installe parfois, tant de contraintes pourquoi continuer ?

Je dirais parce que vous les coureurs (dont je fais parti) vous le valez bien. Si dimanche il n’y avait pas la quantité, il y’avait la qualité.

Le sourire de beaucoup d’entre vous à l’arrivée, les remerciements écrits ou verbaux d’autres, et même les remarques (pas les reproches) sont autant de signes de l’intérêt que vous portez au Trail de Fitou.

Alors, oui je vais continuer…. Enfin, on va continuer ensemble…. Il y aura  c’est sûr quelques améliorations….. Sûrement plus de convivialité après l’arrivée, une nouvelle date le 14 octobre 2012…. Etc…etc… On fera de notre mieux et on tiendra compte des observations. Par contre, le parcours lui ne changera pas.

img_2716-copier.JPGBien sur, je ne peux que remercier tous les bénévoles qui nous ont si bien secondés à Jean-Pierre et à moi…. Hubert et tous les autres que je ne citerai pas de peur d’en oublier. Un accessit quand même à Jérôme Martin sans qui je n’aurais pas pu y arriver…. J’espère qu’en 2012, il sera dans le peloton des coureurs.

Enfin, un grand merci à vous tous les participants, les champions, les anonymes, les râleurs, les joviaux, les coureurs, les marcheurs…. Vous avez étaient supers. Et plus même.

Car pour moi, la course ne s’arrête pas le dimanche ; le lendemain, il faut tout nettoyer, le parcours en premier…. Et là, une énorme surprise : “sur les 13,5km, je n’ai ramassé qu’un tube de gel et 3 bouteilles d’eau”…. Alors là BRAVO …. Je vous suis très reconnaissant de respecter ainsi  “ma” garrigue…. Ou alors vous les avez jetés très loin, ou bien c’est notre sympathique et combien indispensable JUJU le clown qui a fait le ramassage en fermant la course.

Au final une belle réussite, grâce aussi à nos partenaires, l’Indépendant, Yannick d’INVERSE, Lolo de JE PORTE 1 CASQUE, et Laurent de CAP RUN présent sur les lieux avec son stand.

Bientôt, je vais trier l’ensemble des photos et je les mettrais en ligne sur le site du Trail…. Vous pourrez me les réclamer et cela grâce à Jean de Vélo&Oxygene Cabestany.

Pour en terminer, hier j’ai pu constater que ce parcours plaisait vraiment car j’y ai rencontré une compagnie de perdreaux qui y faisait son entraînement matinal…. Et ça droppait… Aussi, j’ai décidé de laisser le marquage. Alors si vous voulez venir faire un petit entraînement club ou entre amis, n’hésitez pas les chemins vous sont ouverts… En plus il y a de bons restaurants et d’excellentes caves à Fitou.

Allez……………………. les résultats sont déjà lisible dans l’onglet.

Au 14  octobre 2012



Fysiki un site entrainant …Episode2 : “cest quoi, cest qui?

3 08 2011

running café

Un petit air de facebook … tout en étant plus “entrainant” … Découvrez Fysiki

Fysiki … c’est Koi ? …

Fysiki est une application web innovante destinée à accompagner le sportif dans sapréparation physique de manière personnalisée, en lui proposant une interface ludique et efficace. Fysiki fait parti des très rares projets Web Français a être soutenu par les acteurs publics du domaine de l’innovation, dont notamment le Ministère de la Recherche et de l’enseignement supérieur.

Fysiki … c’est Ki ? …

Trois sportifs qui ont décidés de se lancer dans l’aventure du web pour créer cette communauté sportive innovante.

Julien Lavault : le fondateur … est un sportif complet qui a pratiqué une trentaine de sports. Ancien gymnaste, Julien a pratiqué et pratique toujours le hockey sur glace depuis une dizaine d’années, il a également connu le haut niveau dans le domaine du VTT. Actuellement retraité de la compétition sportive (qui sait pour combien de temps !). Julien se concentre actuellement sur le développement d’une condition physique complète et polyvalente en alliant le VTT, la course à pied le hockey sur glace et la musculation.

Gilles Gissinger : le responsable marketing … est un fan de sports et un grand pratiquant de boxe (full contact et boxe anglaise), disciplines dans lesquelles il a obtenu de jolies médailles régionales, nationales et internationales. Il est pratiquant multi-sport : course à pied, musculation, vtt, natation, snowboard, squash,tennis, badmington et boxe bien entendu … Depuis plusieurs années Gillou s’intéresse à la préparation physique, il a notamment enseigné les sports de combats en Savoie, dans les Pyrénées Atlantique et en Alsace.

Hervé Weltzer le responsable technique … il fait parti des « Geek » sportifs, passionné de VTT qu’il pratique depuis de nombreuses années, il n’hésite pas à trouver toutes les excuses valables pour chevaucher sa monture ! Toujours ouvert pour découvrir une nouvelle pratique sportive. Il sera le porte parole des sportifs amateurs, il testera pour vous de nouveaux concepts pour faire évoluer le site.

Fysiki c’est pour Ki ? …

La préparation physique est très diversifiée et elle s’adresse à toutes les personnes qui se sont fixées un (ou des) objectif(s) par rapport à une caractéristique physique de leur corps. L’aspect esthétique, la santé, l’hygiène de vie, le surpoids sont des problématiques abordées par Fysiki. Mais la valeur ajoutée du projet  réside dans son approche personnalisée de la préparation physique particulièrement profitable pour les sportifs confirmés. Les différents besoins des sportifssont abordés : améliorer l’endurance, développer des spécificités motrices, préparer un concours sportif, perfectionner des aptitudes physiques pour une profession ou encore développer les performances physiques liées à une discipline sportive.

Vous et Fysiki ! …

Le site Fysiki deviendra pour vous les lecteurs de Running Café un véritable « carnet d’entraînement » sur lequel vous pourrez suivre votre préparation.  Avec Fysiki vous ne serez plus tout seul … D’autres athlètes membres de ce site communautaire viendront vous aider et vous encourager. Les animateurs du site ne sont pas avares en conseils et à chaque question posée vous aurez des réponses.

Pour Running Café j’ai testé ce service depuis quelques semaines. Je trouve cet outil super intéressant d’autant qu’il possède un potentiel énorme avec les différents  modules d’import de nos montres cardio et gps qui seront bientôt dispos.

Les créateurs de Fisyki proposent aux lecteurs de Running Café un code d’invitation qui leur permettra de tester le produit … N’hésitez pas … C’est vraiment un site à découvrir et à adopter au quotidien …

Et le coaching me direz-vous ?

Fysiki ne remplacera pas le coaching mais il peut être utilisé à terme comme une super plate-forme d’échange entre votre coach et vous … Partant d’objectifs et de plannings définis le sportif dialoguera à la mode facebook avec son coach qui pourra ainsi le corriger ou le réorienter en fonction des relevés de ses séances d’entraînement …

Lecteurs de Running Café vous êtes invités …
Pour aller vite et découvrir immédiatement Fysiki rendez-vous sur http://www.fysiki.com/… et utilisez le code invitation suivant : BETA-CAFE-EZW-FYSIKI



Les nouveautés 2011

28 06 2011

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D’abord le bulletin d’inscription est prêt et peut être télécharger à cette adresse : http://club.quomodo.com/fitouvtt/les_evenements/le_tmjs_de_fitou_le_23_10_2011

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Vous trouverez à cette même adresse un petit quizz, n’hésitez pas à y répondre.

Enfin sachez que nos partenaires audois Cap Run et Je Porte 1 casque seront présents avec leur stand sur le site de départ… et biens sûr Top Chrono. Et nous l’espérons, ce n’est pas fini.

Le premier de jp1c-logo.pngFitou sera lui aussi doté d’un trophée (assiette porcelaine) et d’une bouteille de vin.

Enfin, il y aura un tirage au sort d’un beau lot “sportif” parmi les 50 premiers inscrits (par mail ou par courrier).



BONNES FETES ET MEILLEURS VOEUX

23 12 2010

1 an de Santé

52 semaines d’Amour

365 jours de Joie

8760 heures de Satisfaction

525600 minutes de Prospérité

31536000 secondes de Bonheur

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